Home Workout Übungen vor Weihnachten City Outlet Blog Magdalena Henkel menafit

Home-Workout-Übungen vor Weihnachten

Um auch in der Weihnachtszeit fit und in Shape zu bleiben, hat Mena ihr 6 Home Workout Übungen für euch zusammengefasst – jetzt reinschauen!

Motivation im Lockdown City Outlet Blog Philipp Rafetseder

Keine Motivation im Lockdown – was kann helfen?

Im Lockdown die Motivation für diverse Dinge zu finden ist schwer. Philipp hat seine Helferlein gegen den Lockdown-Blues für euch zusammengefasst – jetzt reinlesen!

Stressbauch City Outlet Blog Magdalena Henkel menafit Titelbild

Stressbauch loswerden – durch Abbau von Cortisol

So können Winter Outfits Damen gefallen: Im Winter 2021/22 werden Winterjacke, Wintermantel und andere Stücke wieder auswärts getragen. Hier unsere Style-Ideen!

Armtraining Frauen City Outlet Blog Magdalena Henkel menafit Titelbild

Armtraining Frauen – 5 Übungen gegen „Winkearme“

Oft ist Armtraining Frauen ein besonderes Anliegen – denn schlaffe Oberarme, die sogenannten „Winkearme“ machen vielen zu schaffen. Diese fünf Übungen helfen!

Regeneration nach dem Sport City Outlet Blog Magdalena Henkel menafit Titelbild

Regeneration nach dem Sport – 5 Tipps von Mena Henkel

Regeneration nach dem Sport ist für optimale Ergebnisse genauso wichtig wie der Sport selbst. Was eine gute Regeneration ausmacht, verrät Personal Trainerin Mena Henkel.

Trainingsplan 4er Split Rücken Bizeps City Outlet Blog Philipp Rafetseder

Trainingsplan 4er Split (Rücken/Bizeps)

Rückentraining stabilisiert die Wirbelsäule und lindert Schmerzen. In unserem Blog verrät Ex-Mister Austria Philipp Rafetseder seine Trainings-Tipps. Gleich reinlesen!

Morgensport: 5 Ideen für einen fitten Start in den Tag

Morgensport macht fit und gute Laune! Lest in unserem Blog, wie Fitnesstrainerin Mena am liebsten in den Tag startet. Gleich lesen und jeden Morgen mitmachen!

Trainingsplan 4rer Split City Outlet Blog Philipp Rafetseder

Trainingsplan 4er Split: Tipps zu Brust- & Trizeps-Training

Alles zum Trainingsplan 4er Split: Model und Ex-Mister Austria Philipp Rafetseder verrät dir exklusiv in unserem Blog seine Trainingsmethoden. Gleich reinlesen!

Bikinifigur City Magdalena Henkel menafit Titelbild

Last Minute Bikinifigur – Der City Outlet Blog

Ihr wollt vorm Urlaub noch an der Bikinifigur arbeiten? Mena zeigt euch in unserem Blog ihr bestes Workout, um noch rechtzeitig in Form zu kommen! Jetzt lesen!

Outdoor Training City Outlet Blog Magdalena Henkel menafit

8 Tipps fürs Outdoor Training im Sommer – City Outlet Blog

Endlich wieder Outdoor Training! In diesem Blogbeitrag erzählt euch unsere Markenbotschafterin Mena ihre 8 Tipps für effektives Outdoor Training. Jetzt lesen!